Blog

Zelfhulp tips mentale gezondheid Mooie inzichten die je hebt gevonden en die je inspireren, vormen soms bijna een handleiding voor je eigen leven en mentale gezondheid. Maar hoe onthoud je ze?

Iemand met de ‘Pas je aan’ overlevingsstrategie wil het graag iedereen naar de zin maken. Aardig zijn is een must. Het is een manier om veiligheid voor jezelf te creëren in de verbindingen met anderen.

Een overlevingsmechanisme is aangeleerd, vaak onbewust gedrag, dat je heeft geholpen om door bepaalde pijnlijke of onplezierige situaties heen te komen.

Moest jij vroeger ook sterk zijn? Hoe vaak hebben we dit vroeger te horen gekregen? En hoeveel van ons zeggen dit, soms of regelmatig, ook tegen hun eigen kinderen? "Daar word je hard van", vind ik misschien wel de meest treffende. Want dat is waar. Maar niet op de manier die er bedoelt, of misschien wel gehoopt werd.

Het Baader-meinhof fenomeen. Ken je dat? Ook wel de frequentie illusie genoemd. Het is een interessant fenomeen.

Er zijn vier Indiaanse spiritualiteitswetten die zeggen dat er niets gebeurt zonder reden in het leven! Als je ze volgt, wordt het leven gemakkelijker en kijk je vol vertrouwen naar wat er nu in je leven gebeurt, ben je dankbaar voor wat er was en ben je blij voor wat er gaat komen. Wat zeggen deze wetten?

Wat jij gelooft is de waarheid. Mindset bepaalt alles. Dus hoe denk jij?

Cursus persoonlijke ontwikkeling. Ontdek wie jij bent en vindt weer de kracht, liefde en zelfvertrouwen in jezelf.

Het woord affirmatie betekent versterken of bekrachtigen. Wie maar vaak genoeg positieve affirmaties herhaalt, zal de hersenen trainen om positieve gedachten te versterken. Een affirmatie is eigenlijk gewoon een gedachte. Hoe vaker we een bepaalde gedachte hebben, hoe meer we daarin gaan geloven en hoe meer het zich in ons leven zal manifesteren.

Heb jij ook wel eens zo’n gevoel van onrust en ongenoegen? Wil je loskomen uit jouw sleur. Ik geef je 4 tips.

Rare eend in de bijt. Voel je dat je er niet bij hoort? Door zelfinzicht kun je dit veranderen