Blog

Hoe waardig vindt jij jezelf? LEUN JE (TE) VAAK OP DE MENING VAN EEN ANDER? Eigenwaarde is het gevoel dat je waardevol bent, geliefd en het recht hebt om jezelf te uiten en de ruimte in mag nemen. Maar hoe doe je dat? 4 tips die je hierbij helpen:

We leven in een digitaal tijdperk waarbij de communicatiekanalen non-stop aan staan. Dat zorgt ervoor dat loskoppelen steeds moeilijker wordt. Hoe kun jij nu unpluggen en loskoppelen. Hoe stop je de RAT-RACE?

Hoe boosheid jouw kracht wordt. Wil jij groeien in je bewustzijnsproces dan is het los laten van oude pijn, boosheid en verdriet erg belangrijk. Het durven toelaten van je boosheid en verdriet is een belangrijke stap, zei het niet de eerste stap. Hoe werkt dit?

Hoe ontwikkel ik zelfvertrouwen? Een makkelijke vraag die vaak wordt gesteld, maar voor veel mensen zo moeilijk te beantwoorden lijkt. Zelfvertrouwen dat wil iedereen toch! Maar HOE? MIJN TIP: START MET ZELFONDERZOEK. In mijn blog de 1e stappen.

Veel mensen denken dat introverte mensen stil en teruggetrokken zijn en extraverte mensen alleen maar luidruchtig zijn en roepen om aandacht. Een definitie die niet klopt of althans niet compleet is. Ik bespreek in deze blog hoe je de wereld beleefd als introvert of extravert en hoe je daar mee om gaat.

HEBBEN WE NOG PLEZIER IN HET LEVEN? Op het schoolplein zeiden we het weleens tegen onze kinderen: Succes he! Maar wat zeiden we daar nu eigenlijk? Onze maatschappij leidt ons op om goed je best te doen, om zo hoog mogelijk te komen. En dan ben je hoog opgeleid. Hoog wordt geassocieerd met beter! En dat willen we allemaal. Maar hebben we ook nog plezier? In mijn laatste blog lees je meer.

Jouw leven heeft een deadline! Het gaat vanzelf voorbij, daar hoef je niets voor te doen. Tijd is het enige wat we niet kunnen bijmaken. Haal jij alles uit je leven?

Zelfhulp tips mentale gezondheid Mooie inzichten die je hebt gevonden en die je inspireren, vormen soms bijna een handleiding voor je eigen leven en mentale gezondheid. Maar hoe onthoud je ze?

Iemand met de ‘Pas je aan’ overlevingsstrategie wil het graag iedereen naar de zin maken. Aardig zijn is een must. Het is een manier om veiligheid voor jezelf te creëren in de verbindingen met anderen.

Een overlevingsmechanisme is aangeleerd, vaak onbewust gedrag, dat je heeft geholpen om door bepaalde pijnlijke of onplezierige situaties heen te komen.

Moest jij vroeger ook sterk zijn? Hoe vaak hebben we dit vroeger te horen gekregen? En hoeveel van ons zeggen dit, soms of regelmatig, ook tegen hun eigen kinderen? "Daar word je hard van", vind ik misschien wel de meest treffende. Want dat is waar. Maar niet op de manier die er bedoelt, of misschien wel gehoopt werd.