Hoe gaat het met jouw goede voornemens?
Lukt het om ze vol te houden, of merk je dat het steeds lastiger wordt? Als dat laatste het geval is, geen zorgen – je bent zeker niet de enige! Elk jaar op 1 januari maken miljoenen mensen ambitieuze plannen: gezonder eten, vaker sporten, minder stressen, nieuwe gewoontes aanleren. Maar tegen februari zijn de meeste voornemens alweer gesneuveld. Waarom is het zo moeilijk om ze vol te houden? En is er een betere manier om écht blijvende veranderingen te maken?
Goede voornemens komen voort uit de wens om iets in ons leven te verbeteren. Een nieuw jaar voelt als een frisse start en een kans om oude patronen te doorbreken. De meest voorkomende doelen zijn:
We kiezen vaak doelen die te maken hebben met gebieden waarin we ons niet goed voelen. Maar juist omdat we hier al langer mee worstelen, is verandering moeilijker dan gedacht.
Ondanks de beste intenties vallen veel mensen terug in oude gewoontes. Dit heeft verschillende oorzaken:
De winter is van nature een periode van rust en bezinning. De dagen zijn kort, de energie laag, en de natuur trekt zich terug. Toch verwachten wij van onszelf dat we juist dan grote veranderingen doorvoeren. Geen wonder dat het moeilijk is om gemotiveerd te blijven! In plaats van tegen de energie van de winter in te werken, kunnen we beter wachten op de lente. Dan komt alles in beweging: de dagen worden langer, de natuur bloeit op, en we voelen ons vanzelf energieker. Dit is hét moment om nieuwe gewoontes op te pakken.
Wil je écht verandering die blijft? Stel je voornemens dan uit tot de lente en maak kleine, haalbare stappen. Denk aan:
Januari voelt als hét moment voor goede voornemens, maar eigenlijk is het niet het ideale startpunt. De winter vraagt om rust en reflectie, terwijl de lente juist energie geeft voor verandering. Door in lijn te leven met de natuurlijke seizoenen, vergroot je de kans op succes op een manier die duurzaam en haalbaar is.
Wil je echt iets veranderen? Wacht tot de lente en pak het dan stap voor stap aan. Grote kans dat je deze keer wél je doelen behaalt!