https://www.mindmeesterschap.com2026-02-15 11:28:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/durf-jij-te-voelen-ook-als-het-spannend-wordtWe zijn gewend om te reageren vanuit wat hard en zichtbaar is. Maar onder elke emotie schuilt iets zachts dat gezien wil worden. In mijn nieuwe blog neem ik je mee in de lagen van voelen — en wat er gebeurt als je ze durft toe te laten. 👉 De essentie van voelen2026-01-20 09:49:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/waarom-je-blijft-uitstellen-en-hoe-%C3%A9%C3%A9n-kleine-stap-alles-verandertHerken je dat je maar niet begint aan iets wat je eigenlijk wél wilt? Dat is geen toeval. Uitstelgedrag wordt vaak geassocieerd met luiheid, maar is het zeker niet! Lees meer..2026-01-02 10:56:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/van-zoeken-naar-zijn-de-vier-fasen-van-ontwakenWe zoeken verlichting in relaties, werk, therapie, spiritualiteit. En later zelfs in onszelf. Maar wat als het zoeken zelf het lijden in stand houdt? In deze blog neem ik je mee langs vier fasen van ontwaken — inclusief de valkuil van spiritual bypass.2025-11-22 11:38:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/de-kunst-van-het-loslatenDe kunst van het loslaten Heel ons leven houden we, zonder ons daar bewust van te zijn, van alles vast. Vasthouden om te overleven omdat we denken dat we het nodig hebben. Maar als we alles vasthouden kan onze energie niet vrij stromen. Het stagneert, je bent niet in flow en … het maakt ons ziek!2025-09-21 12:58:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/van-wandelend-hoofd-naar-voelend-lichaamWe leven vaak in ons hoofd, denkend dat controle en analyse ons beschermen tegen pijn. Maar echte heling begint pas als we durven voelen wat we jarenlang hebben weggedrukt. Deze blog neemt je mee van denken naar doorvoelen — terug naar de plek waar je emoties je iets wezenlijks willen vertellen. Want pas als je lichaam weer mee mag doen, kom je écht thuis bij jezelf.2025-08-10 12:35:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/trauma-en-je-lichaamBlog Trauma zit niet in je hoofd – het zit in je lijf. Hoe trauma zich vastzet in je lichaam – en hoe je het loslaat. Achtergrondinformatie.2025-07-01 11:08:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/geduld-heb-jij-daar-talent-voorGeduld - kun je dat toelaten? In deze blog neem ik je mee in wat geduld werkelijk is, waarom het zo belangrijk is als je wilt leren ontspannen, en hoe je het – echt waar – kunt trainen. Misschien is het wel minder een kwestie van wachten, en meer van toelaten.2025-02-11 16:11:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/waarom-goede-voornemens-vaak-mislukken-en-wanneer-je-ze-w%C3%A9l-moet-makenGoede voornemens maken is een jaarlijks ritueel voor velen, maar waarom eindigen ze vaak in teleurstelling? Deze blog belicht de vaak over het hoofd geziene factoren die bijdragen aan dit falen en geeft inzicht in wanneer je wel de beste kans hebt om je doelen te bereiken.2024-12-30 13:49:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/podcast-1In deze podcast neem ik je mee hoe jij meer focus in je leven brengt en hoe je dit dan kunt plannen! Aan de hand van een jaarthema geef ik je tips en tricks. Zo ga jij meer de leiding nemen in jouw leven!2024-12-22 11:49:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/hoe-doe-ik-het-andersOf we nu een jaar afsluiten of een relatie, REFLECTEREN is een belangrijk hulpmiddel om jou inzicht te geven! Ken jij jouw MOMENTUM, dat moment waarbij alles vervaagt en jij rust en geluk ervaart?2024-12-17 17:22:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/energie-huishouding-verbeteren-stap-3Ben je gevoelig dan kun je wel eens last hebben van alle elektromagnetisch energie die overal aanwezig is. In deze blog meer info hierover en hoe je kunt ontladen!2024-12-17 16:20:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/energieproductie-verbeteren-stap-2Heb jij wel eens energiedips gedurende dag, last van moeheid? snak je wellicht naar suiker of andere tussendoortjes? Dan zijn dat signalen voor een slecht werkende motor. Neem ze serieus!2024-12-17 15:40:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/winterdip-6-stappen-om-je-energie-te-verhogen-stap-1Ook zo moe en lusteloos? Hier kun je wat aan doen. Leer deze stappen om je energieniveau te optimaliseren zodat jij energieker de dag doorkomt.2024-10-15 10:24:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/wat-is-nu-gelukGelukkig zijn. Je ziet het vaak langskomen, iedereen is op zoek naar geluk. Maar wat is het nu en wellicht een betere vraag: hoe kun je het bereiken?2024-08-13 15:55:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/zelfhelingZelfheling wat is dat nu? Kan ik mezelf helen en hoe doe ik dat dan. In dit blog de oorsprong en tips hoe dit te starten2024-06-21 22:38:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/vaderwond-hoe-herken-je-hem2024-05-18 12:28:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/review-wat-kan-coaching-voor-jou-betekenenMijn problemen begonnen op jonge leeftijd met pesten vanwege vroege lichamelijke veranderingen, wat mijn zelfbeeld erg beschadigde. Na een maagverkleining en een scheiding, voelde ik me eenzaam en zocht hulp bij Mieke Tol van Mindmeesterschap. Lees verder...2024-04-21 11:30:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/de-3-oorzaken-waarom-ik-me-zo-moe-voelBen jij vaak moe en wil je dat dat verandert? Heel begrijpelijk, want iedereen heeft genoeg energie nodig om de dag door te komen. In mijn blog leg ik uit waar deze vermoeidheid vandaan komt en wat je hier tegen kunt doen. Met deze 1e tip zet je de eerste stap naar bewustwording en kom jij hopelijk binnenkort weer fluitend de dag door!2024-03-03 15:55:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/onbewuste-programma-s-blokkeren-jouw-zijn-en-dus-jouw-helingsprocesHoe onbewuste programma’s jou nu tegenhouden om te helen. Ik noem het ook wel de onderstroom die jou onbewust aanstuurt terwijl jij dat niet meer wilt.2023-11-17 12:03:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/negatieve-gedachten-waar-komen-ze-toch-vandaanNegatieve gedachten? Waar komen ze toch vandaan? Je bent niet je gedachten zegt men wel eens. Maar wat ben je dan wel? In deze blog leg ik je hier meer over uit!2023-08-26 11:12:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/de-7-signalen-nu-is-het-klaar-en-moet-je-tijd-aan-jezelf-gaan-gevenJA tuurlijk, meestal weet je wel dat het goed voor je is om inspanning en ontspanning af te wisselen. Toch doe je het niet. Je herkent de signalen van je lichaam niet (meer) of luistert er niet naar. En zo raakt je lichaam uit balans. Met als gevolg dat je gevoel van vermoeidheid en stress toeneemt. 7 signalen om jouw disbalans te herkennen2023-07-08 13:29:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/de-behoefte-aan-aandacht-krijgenEcht aandacht krijgen is van levensbelang. Zonder aandacht is er geen bestaan, ervaar je geen liefde zo lijkt het. Wat kun je doen?2023-06-20 11:19:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/stress-aanpakkenWat is nu stress? En hoe helpt het je als je anders naar stress gaat kijken en het gaat omarmen? Mijn tips in deze blog.2023-06-17 11:39:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/waar-gaat-jouw-aandacht-heenWaarom is aandacht zo belangrijk? Aandacht doet wat met je. Wat doet aandacht met jou? We hebben van nature behoefte aan aandacht, hoe voldoe jij daarin?2023-05-28 11:20:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/gouden-tip-spanningen-en-emoties-de-baasGouden tip om rustig te worden. Wat doe jij meestal als je je gespannen en onrustig voelt? Vaak het tegenovergestelde als wat we zouden moeten doen. In mijn blog deel ik mijn tip!2023-05-25 08:34:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/leun-je-te-vaak-op-de-mening-van-een-ander-hoe-waardigheid-je-hierbij-kan-helpenHoe waardig vindt jij jezelf? LEUN JE (TE) VAAK OP DE MENING VAN EEN ANDER? Eigenwaarde is het gevoel dat je waardevol bent, geliefd en het recht hebt om jezelf te uiten en de ruimte in mag nemen. Maar hoe doe je dat? 4 tips die je hierbij helpen:2023-04-08 13:40:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/de-kracht-van-unpluggenWe leven in een digitaal tijdperk waarbij de communicatiekanalen non-stop aan staan. Dat zorgt ervoor dat loskoppelen steeds moeilijker wordt. Hoe kun jij nu unpluggen en loskoppelen. Hoe stop je de RAT-RACE?2023-03-25 14:12:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/hoe-boosheid-jouw-kracht-wordtHoe boosheid jouw kracht wordt. Wil jij groeien in je bewustzijnsproces dan is het los laten van oude pijn, boosheid en verdriet erg belangrijk. Het durven toelaten van je boosheid en verdriet is een belangrijke stap, zei het niet de eerste stap. Hoe werkt dit?2023-01-31 10:09:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/hoe-krijg-ik-meer-zelfvertrouwenHoe ontwikkel ik zelfvertrouwen? Een makkelijke vraag die vaak wordt gesteld, maar voor veel mensen zo moeilijk te beantwoorden lijkt. Zelfvertrouwen dat wil iedereen toch! Maar HOE? MIJN TIP: START MET ZELFONDERZOEK. In mijn blog de 1e stappen.2023-01-19 17:42:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/ben-jij-een-introverte-of-extraverte-persoonVeel mensen denken dat introverte mensen stil en teruggetrokken zijn en extraverte mensen alleen maar luidruchtig zijn en roepen om aandacht. Een definitie die niet klopt of althans niet compleet is. Ik bespreek in deze blog hoe je de wereld beleefd als introvert of extravert en hoe je daar mee om gaat.2023-01-15 10:23:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/wil-je-succes-of-plezier-in-het-levenHEBBEN WE NOG PLEZIER IN HET LEVEN? Op het schoolplein zeiden we het weleens tegen onze kinderen: Succes he! Maar wat zeiden we daar nu eigenlijk? Onze maatschappij leidt ons op om goed je best te doen, om zo hoog mogelijk te komen. En dan ben je hoog opgeleid. Hoog wordt geassocieerd met beter! En dat willen we allemaal. Maar hebben we ook nog plezier? In mijn laatste blog lees je meer.2022-12-28 17:03:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/zelfinzicht-vragenJouw leven heeft een deadline! Het gaat vanzelf voorbij, daar hoef je niets voor te doen. Tijd is het enige wat we niet kunnen bijmaken. Haal jij alles uit je leven?2022-12-06 16:40:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/krachtige-keuzes-maken-kun-je-leren2022-12-04 12:32:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/zelfhulp-tipsZelfhulp tips mentale gezondheid Mooie inzichten die je hebt gevonden en die je inspireren, vormen soms bijna een handleiding voor je eigen leven en mentale gezondheid. Maar hoe onthoud je ze?2022-08-14 17:22:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/overlevingsmechanisme-pas-je-aanIemand met de ‘Pas je aan’ overlevingsstrategie wil het graag iedereen naar de zin maken. Aardig zijn is een must. Het is een manier om veiligheid voor jezelf te creëren in de verbindingen met anderen.2022-08-02 17:01:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/overlevingsmechanismesEen overlevingsmechanisme is aangeleerd, vaak onbewust gedrag, dat je heeft geholpen om door bepaalde pijnlijke of onplezierige situaties heen te komen.2022-06-26 16:10:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/moest-jij-vroeger-ook-sterk-zijnMoest jij vroeger ook sterk zijn? Hoe vaak hebben we dit vroeger te horen gekregen? En hoeveel van ons zeggen dit, soms of regelmatig, ook tegen hun eigen kinderen? "Daar word je hard van", vind ik misschien wel de meest treffende. Want dat is waar. Maar niet op de manier die er bedoelt, of misschien wel gehoopt werd.2022-02-25 12:29:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/baider-mainhof-fenomeenHet Baader-meinhof fenomeen. Ken je dat? Ook wel de frequentie illusie genoemd. Het is een interessant fenomeen.2022-02-13 10:01:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/vier-indiaanse-spiritualiteitswettenEr zijn vier Indiaanse spiritualiteitswetten die zeggen dat er niets gebeurt zonder reden in het leven! Als je ze volgt, wordt het leven gemakkelijker en kijk je vol vertrouwen naar wat er nu in je leven gebeurt, ben je dankbaar voor wat er was en ben je blij voor wat er gaat komen. Wat zeggen deze wetten?2022-01-23 20:11:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/wat-jij-gelooft-is-de-waarheidWat jij gelooft is de waarheid. Mindset bepaalt alles. Dus hoe denk jij?2022-01-05 21:26:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/waarom-een-cursus-persoonlijke-ontwikkelingCursus persoonlijke ontwikkeling. Ontdek wie jij bent en vindt weer de kracht, liefde en zelfvertrouwen in jezelf.2022-01-01 13:46:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/de-kracht-van-affirmatiesHet woord affirmatie betekent versterken of bekrachtigen. Wie maar vaak genoeg positieve affirmaties herhaalt, zal de hersenen trainen om positieve gedachten te versterken. Een affirmatie is eigenlijk gewoon een gedachte. Hoe vaker we een bepaalde gedachte hebben, hoe meer we daarin gaan geloven en hoe meer het zich in ons leven zal manifesteren.2021-11-21 11:36:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/tips-loskomen-uit-sleurHeb jij ook wel eens zo’n gevoel van onrust en ongenoegen? Wil je loskomen uit jouw sleur. Ik geef je 4 tips.2021-11-06 20:54:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/rare-eend-in-de-bijtRare eend in de bijt. Voel je dat je er niet bij hoort? Door zelfinzicht kun je dit veranderen2021-10-02 21:54:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/hoe-kun-je-meer-geluk-ervarenHoe kun je meer geluk ervaren? Tips en inzichten2021-09-30 20:31:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/wordt-jij-geleefd-mindmeesterschapWordt je geleefd? Jouw mindset bepaald jouw leven.2021-09-10 21:29:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/keuzes-makenKeuzes maken is moeilijk, hoe komt dit? En kan ik ook anders kiezen? Korte uitleg waarom kiezen zo moeilijk is.2021-07-11 14:35:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/pleasen-het-gevaar-en-inzichtenWaar komt please gedrag vandaan. Waarom doe je het?2021-06-23 09:53:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/cre%C3%ABer-het-leven-dat-je-wenstCreëer het leven dat je wenst. Hoe wordt jij gelukkig? 5 tips om te creëren.2021-05-23 11:23:00https://www.mindmeesterschap.com/blog/meer-zelf-vertrouwenWat een emotionele rollercoaster kan het leven toch zijn. De een heeft er minder last van dan de ander, zo lijkt het. Maar weet ook dat wij niet kunnen zien aan de buitenkant van een persoon of iemand nu wel of niet blaakt van het zelfvertrouwen. Of iemand zich nu wel of niet gezien voelt, geliefd voelt of vindt dat hij er mag zijn. Dat kunnen we ook niet zien/weten, want wat wij mensen kunnen zien in een ander, is slechts 5% van die persoon zelf.