De kunst van het loslaten
De kunst van het loslaten
Heel ons leven houden we, zonder ons daar bewust van te zijn, van alles vast. Vasthouden om te overleven omdat we denken dat we het nodig hebben. Maar als we alles vasthouden kan onze energie niet vrij stromen. Het stagneert, je bent niet in flow en … het maakt ons ziek!
Wat is nu flow? Flow is onze natuurlijke staat, de staat van spontaniteit. Het is hetzelfde als ‘in het NU zijn’. Bij flow leef je vanuit je potentieel in plaats van vanuit ons verleden. Merk je dat je niet in ‘flow’ leeft dan wordt dit vaak veroorzaakt door een onverwerkt verleden.
Een onverwerkt verleden draag je onbewust met je mee als ‘triggers’ en vormen overlevingsmechanismen.
Flow bereik je als alles vrij kan stromen door je lichaam, lukt dat echter niet dan ontstaan er energetische blokkades. Die uiten zich door rugpijn, hoofdpijn, moeheid, maar ook als uitstelgedrag, piekeren, depressie, irritaties etc.
“Waar energie vrij kan stromen is ook gezondheid en geluk; waar energie stagneert is ziekte, pijn en lijden” ~Taoïstische wijsheid
Flow - Hoe kom je daar dan? Door te oefenen. Maar als je heel je leven al aan het vasthouden bent, vergt dat heel veel oefening om dit te doen.
Wat zijn energieblokkades?
Energieblokkades ontstaan telkens wanneer we innerlijk weerstand bieden tegen iets wat in ons leven gebeurt, ofwel wanneer we niet blij zijn met ons leven! Ook kan zich een blokkade vormen als je een ongeval hebt gehad of een heftige schrikreactie ervaart, jarenlang onder druk hebt geleefd etc. Een traumatische ervaring doet zo ook heel veel in een lichaam.
TEST 1 - oefening
Doe je ogen eens dicht en denk aan een persoon waarmee je het niet zo goed kunt vinden, iemand waarvan je helemaal niet blij wordt of zelfs bang. Roep dat beeld van die persoon maar eens op, laat het beeld op je netvlies verschijnen en denk aan enkele herinneringen/ervaringen met die persoon. Verbeeld zo wat situaties en voel ze. Merk dan op waar je dit ervaart in je lichaam. Voel wat er in je lichaam gebeurt…
Ga je gang, sluit je ogen even en neem echt even de tijd!
Vaak voel je een spanning opkomen in je lichaam. Je kan er zelfs ook misselijk van worden of boosheid ervaren of verdriet. Spieren kunnen ineens aanspannen en een rilling veroorzaken. Of hoesten of versneld ademhalen. Test bij jezelf maar eens verschillende situaties en voel even echt wat dit met je doet.
Dit is jouw lichaam en spreekt dus via deze emoties. Sommige vinden dit wellicht eng. Maar weet dat dit niet eng hoeft te zijn, het is jouw lichaam en zij weet precies wat het jou kan tonen. Wordt het te eng dan open je je ogen en adem je goed in en uit!
Hoe werkt dit nu?
De enige verklaring is dat je alleen maar een dergelijke reactie kunt krijgen omdat er onverwerkte emotionele energie in je lijf zit. Die reageert nu, omdat jij eraan denkt. Ze ontstaan dus doordat een energie niet kan stromen, doordat er een weerstand is en deze zet zich dan vast en vormt zo een blokkade. De meeste blokkades gaan ook zo weer weg, door te bewegen, te sporten, te dansen, maar er blijven er dus ook in ons lijf zitten. Dat vasthouden / opslaan van de emoties gebeurt in je weefsels en de organen. Soms voel je het, maar soms ook niet.
Weerstand is dus waar het hier allemaal omgaat. Carl Jung had er al een mooi gezegde op:
“What you resist, persists.”
De ballon
Een mooie vergelijking is ook de ballon. Hierin zit heel veel lucht opgeslagen die niet weg kan, maar wel ‘wil’! Duw je hem onderwater dan kan het niet anders dan dat hij naar boven wilt! En dit doen wij ongemerkt ook in een situatie in ons leven bij weerstand. Echter zodra we een opening in de ballon krijgen zal de lucht wetmatig ‘vanzelf’ wegstromen wegens het drukverschil met buiten. Het gaat dus vanzelf!!
Zo stroomt dan ook oude onverwerkte emotionele energie (die onder spanning zit opgeslagen) vanzelf weg wanneer de weerstand die haar vasthoudt wegvalt. Het gebeurt dus vanzelf! Je hoeft het alleen maar toe te laten.
Loslaten is dus niet iets wat je DOET! Maar wat je TOELAAT!
Toelaten aan de energie, dat ze kan doen wat ze wilt doen. Nu weet energie stroomt van nature als vanzelf, je kunt haar niet stoppen. Ja eventjes wellicht, maar ze zal altijd als vanzelf weer gaan stromen.
TEST 2 - oefening Sluit je ogen zo weer even. En ga met alle aandacht naar je linkervoet! En concentreer je eens op alles in die voet. Eerst naar je grote teen dan naar de andere tenen, je hiel, je wreef etc. Doe maar even en lees dan weer verder.
Wat ervaarde je hier? Wellicht een tinteling of werd het warmer of kouder. Hier zie je dat wanneer je jouw aandacht geeft aan iets, je je daar bewust van wordt en dat je bewust hier je energie heen kunt laat stromen. Je ervaart dan ineens de voet. Jouw energie kun je dus beïnvloeden. En dat is goed nieuws, want dan kunnen we zo ook ons lichaam helen door energie te brengen naar de plekken waar dit nodig is.
Samengevat
Ervaar jij dus een contractie in je lichaam dan zit hier opslagen energie. De weerstand houdt juist in stand wat jij probeert te vermijden. Door weerstand los te laten en simpelweg toe te laten wat er van nature wil gebeuren, kan opgeslagen emotionele energie vanzelf wegstromen. Het inzicht is dat je niet actief hoeft los te laten, maar juist mag toelaten; zo kan energie op een natuurlijke manier weer stromen. Aandacht en bewustzijn spelen hierbij een grote rol, zoals blijkt uit de oefening met je voet: waar je aandacht naartoe gaat, daar ervaar je ook energie en bewustzijn. En dat is goed nieuws! Want hierdoor kunnen we onszelf dus helen!
